노화를 방지하고 혈관을 깨끗하게 하는 음식 3가지
귤, 오렌지, 땅콩, 호두, 깨의 공통점은 항산화 작용을 하고 콜레스테롤을 낮춰 혈액을 맑게 한다는 사실이다. 귤, 오렌지, 레몬, 자몽은 감귤류로 비타민 C가 풍부하다. 땅콩과 호두는 견과류로 비타민 E와 레시틴이 풍부하다. 깨에는 세사민이 풍부하다. 이들은 모두 노화를 방지하고 콜레스테롤을 낮춰 혈관을 깨끗하게 한다. 감귤류 (레몬, 귤, 오렌지, 자몽) [ 감귤류 효능 ] 레몬, 귤, 오렌지, 자몽은 모두 비타민 C가 풍부하다. 항산화 효능이 있어 노화 방지에 좋다. 쓴맛에는 폴리페놀이 풍부하다. 항산화 작용을 하는 비타민 C는 여러 과일 중에서도 감귤류에 가장 많이 들어있다. 감귤류를 먹으면 노화 방지에 좋다. 껍질 안쪽의 흰 섬유질과 과육에는 비타민 P가 많은데 비타민 P는 모세혈관을 튼튼하..
2022. 10. 17.
급성 위염, 만성 위염, 소화성 궤양
위염은 위의 염증성 질환으로, 위카타르(gastric catarrh)라고도 한다. 급성과 만성으로 분류되지만, 그밖에 거대 비후성 위염 · 반응성 림프종과, 드물기는 하지만 위결핵도 여기에 포함된다. 소화성 궤양은 소화관의 점막이 위산과 펩신(pepsin)에 의하여 소화되어 버림으로써 궤양을 일으킨 상태이다. 1. 급성 위염 (acute gastritis) (1) 원인 알코올의 과음 등에 의한 화학적 자극 진통제, 감기약, 항생제 등의 약제 복용 폭음, 폭식 소아에게서는 감염 또는 방사선 조사에 의해 일어나는 경우도 있다. (2) 증상 및 치료 위점막에는 발적, 부종, 미란이 생기며, 복통·오심·체한 듯한 느낌 등을 호소하지만 예후는 양호하다. 원인 제거와 식이요법 약물요법으로 대부분이 곧 치유된다. 그..
2022. 10. 4.